[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Przykłademmoże być kobieta, która uważa, że partner ją zdradza, kiedy spogląda z pożądaniem na inną kobietę.Odeszłabynatychmiast, gdyby ją zdradził w dosłownym znaczeniu, ale jego pożądliwe spojrzenia również godzą w jejwartości dotyczące wierności (chociaż w mniejszym stopniu).Ciągle mu o tym mówi, a on ciągle to robi.Wkońcu kobieta odchodzi, albowiem nie może tego dłużej znieść.Istnieją więc trzy rodzaje granic:" Jak istotna jest dla ciebie dana sytuacja: intensywność." Ile razy się powtarza: powtarzalność." Jak długo trwa: czas trwania.Aby uniknąć wielu niebezpieczeństw w związku, ważne jest, żebyś ustalił granice i wiedział, którędy oneprzebiegają.Pierwsze niebezpieczeństwo polega na wyznaczeniu zbyt ciasnych granic.Mówiąc inaczej, wieletrywialnych zachowań natychmiast narusza twoje granice.Na przykład ktoś może nie tolerować nawetpojedynczego wypadku flirtowania jego dziewczyny z innym mężczyzną.Może nie znieść jej rozmowy z innymmężczyzną podczas przyjęcia.Nie zaakceptuje nawet sytuacji, gdy inny mężczyzna obdarzy ją pełnym podziwuspojrzeniem, bowiem myśli, że dziewczyna w pewien sposób je prowokuje.Być może jej nie zostawi, ale ukarzepoprzez niemiłe bądz agresywne zachowanie.Zatem zbyt ciasne granice mogą przysporzyć parom wiele kłopotów, a są takie wtedy, gdy narusza je wielebłahych zachowań, gdy dana osoba toleruje tylko ograniczoną liczbę takich zachowań bądz znosi je tylko przezbardzo krótki czas.Drugie zagrożenie polega na tym, że granice są tak obszerne, że właściwie ich nie ma, niezależnie od intencji icelów.W takiej sytuacji dana osoba jest nadmiernie ufna, a przez to podatna na wykorzystanie i krzywdę.Zbytchętnie przebacza i zapomina powtarzające się incydenty.Jej partner czerpie ze związku znaczenie więcej, niż wniego wkłada, i może zacząć przypuszczać, że wszystko ujdzie mu płazem.55 Zachowuje się coraz skandaliczniej, zupełnie jak niegrzeczne dziecko, które naciąga granice, aby sprawdzić,gdzie one przebiega-ją.W najgorszym wypadku jedno z partnerów wybacza drugiemu, ponieważ w ogóle nie określa żadnych granic.Godzi się na taką sytuację po to, by utrzymać związek.W końcu druga osoba odchodzi, oskarżając go o zbyt dużątolerancję bądz o słabość.Wszyscy potrzebujemy granic.Potrzebujemy ich dla siebie i dla innych.Niekiedy koszt utrzymywania związku zawszelką cenę jest zbyt wielki.Bywa, że najlepszym rozwiązaniem jest po prostu z niego zrezygnować.SPRAWDZANIE RZECZYWISTOZCISprawdzmy teraz rzeczywistość: do jakiego stopnia udaje ci się wcielać w życie twoje odkrycia? Wróć myślą doprzeszłości i zrób listę swoich dotychczasowych partnerów.Jeśli było ich niewielu bądz jeśli nie miałeś żadnego,zrób listę osób, które są dla ciebie atrakcyjne.Podziel kartkę na dwie kolumny.Jedną zatytułuj cechy pozytywne, drugą cechy negatywne.Wpisz w odpowiedniemiejsca pozytywne i negatywne cechy pierwszej osoby z twojej listy.Zrób to samo z drugą osobą, przy czymodhacz te cechy, które pojawiły się w kolumnach przy pierwszej osobie.Kontynuuj ten proces aż do ostatniejosoby z listy.Dzięki tej liście sprawdzisz rzeczywistość; dowiesz się, jakie są twoje kryteria selekcji, i porównasz je z tymi, którewedług twoich wyobrażeń towarzyszą ci podczas dokonywania wyboru.Na przykład określając kryteria, stwierdziłeś być może, że cechą, którą musi posiadać twój partner, jestuczciwość.Tymczasem analiza dotychczasowych partnerów mogła ci uświadomić, że niewielu z nich byłouczciwych.Pojawiająca się różnica będzie świadczyć o rozbieżności między tym, co uważasz za swoje kryterium, a tym, jakkieruje tobą uwarunkowany głos.Szukaj także wszelkich wad kryteriów, którymi się posługujesz, oraz zwróć uwagę na potencjalne niezgodnościmiędzy nimi.Na przykład może być ci trudno znalezć osobę, która lubi przygody, a jednocześnie ceni domowezacisze.TożsamośćPrzejdzmy teraz na poziom tożsamości ciebie jako pełnej osoby.Opisz krótko, jak postrzegasz siebie w kontekście związków, na przykład: Jestem czułym kochankiem", Jestemosobą godną zaufania", Więcej daję, niż biorę", albo przeciwnie: Mam twarde serce", Jestem osobą, którabierze wszystko tak, jakby się jej to należało" czy Kocham je, a potem zostawiam".Bez względu na rodzaj opisu baw się nim tak długo, aż znajdziesz taki, który naprawdę do ciebie pasuje.Możebędzie to jakieś odkrycie bądz ponowne stwierdzenie czegoś, co od dawna wiesz.Napisz ostatnie zdanie: W związkach jestem."Zastanów się, za pomocą jakich metafor można cię określić.Jak można określić twoją tożsamość? Tornado? Czuły pieszczoch? Don Juan? W związkach jestem jak.ponieważ."Co jeszcze jest potrzebne, by ta metafora miała sens?Pomyśl, za pomocą jakiej metafory chciałbyś się określić. W związkach chciałbym być.ponieważ."Porównaj obie metafory.W jaki sposób to, co odkryłeś na innych poziomach, wspiera twoją tożsamość?Skoro już wiesz, jakie jest twoje poczucie siebie, pomyśl, jak owa świadomość wpływała na twoje związki wprzeszłości.Być może jest to jedna z przyczyn twojego sukcesu.Być może jest to jeden z czynników, które wzwiązkach cię ograniczają albo zmuszają do powtarzania niepożądanych wzorców.Na przykład pewien mójznajomy posiadał tożsamość typu: jestem samotnikiem".Kształtowała ona jego życie nawet wtedy, gdyznajdował się między ludzmi.56 ROZDZIAA 3GAOS INTELEKTUGłos intelektu to zdolność ewaluacji, wyjścia poza terazniejsze uczucia, porównywania i podejmowanie decyzji.Nie rządzi nim instynkt ani ślepe warunkowanie.Nie ma nic wspólnego z wiedzą akademicką, wyższąmatematyką formalną edukacją, czy też z filozofią.Jest rozsądny, choć niekoniecznie logiczny.Nie stoi wsprzeczności z emocjami, lecz z nimi współpracuje.Z pewnością nie jest nadrzędny w stosunku do emocji ipozostawiony sam sobie niekoniecznie podejmie dobre decyzje.Nierzadko działamy na zasadzie emocji, wbrewzdrowemu rozsądkowi, mając do tego pełne prawo.Aby związek przynosił jak najwięcej zadowolenia, potrzebnajest równowaga między emocjami a rozsądkiem.Zasadniczą częścią tej równowagi jest silny głos intelektu.Głos intelektu musi na czymś pracować tak jak ogień, który nie może się palić bez paliwa albo pali się zle napaliwie kiepskiej jakości.Kiedy poda mu się sprzeczne i ograniczające przekonania, pomieszane wartości i zlezinterpretowane fakty, będzie robił wszystko, co w jego mocy, lecz wyniki jego pracy będą na miarędostarczonego paliwa.Punktem wyjścia dla pracy głosu intelektu jest dokładna informacja.Jeśli przedstawi musię błędne przekonanie, na jego podstawie stworzy setki usprawiedliwień i sposobów działania.Głos intelektu to podstawa nauki i techniki.Zajmuje także ważne miejsce w sprawach sercowych.Dobrze wiesz,że racjonalna myśl jest pierwszą ofiarą naszych bardziej podstawowych pragnień.Trzy głosy rozwijają się po kolei w miarę dojrzewania [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl przylepto3.keep.pl
.Przykłademmoże być kobieta, która uważa, że partner ją zdradza, kiedy spogląda z pożądaniem na inną kobietę.Odeszłabynatychmiast, gdyby ją zdradził w dosłownym znaczeniu, ale jego pożądliwe spojrzenia również godzą w jejwartości dotyczące wierności (chociaż w mniejszym stopniu).Ciągle mu o tym mówi, a on ciągle to robi.Wkońcu kobieta odchodzi, albowiem nie może tego dłużej znieść.Istnieją więc trzy rodzaje granic:" Jak istotna jest dla ciebie dana sytuacja: intensywność." Ile razy się powtarza: powtarzalność." Jak długo trwa: czas trwania.Aby uniknąć wielu niebezpieczeństw w związku, ważne jest, żebyś ustalił granice i wiedział, którędy oneprzebiegają.Pierwsze niebezpieczeństwo polega na wyznaczeniu zbyt ciasnych granic.Mówiąc inaczej, wieletrywialnych zachowań natychmiast narusza twoje granice.Na przykład ktoś może nie tolerować nawetpojedynczego wypadku flirtowania jego dziewczyny z innym mężczyzną.Może nie znieść jej rozmowy z innymmężczyzną podczas przyjęcia.Nie zaakceptuje nawet sytuacji, gdy inny mężczyzna obdarzy ją pełnym podziwuspojrzeniem, bowiem myśli, że dziewczyna w pewien sposób je prowokuje.Być może jej nie zostawi, ale ukarzepoprzez niemiłe bądz agresywne zachowanie.Zatem zbyt ciasne granice mogą przysporzyć parom wiele kłopotów, a są takie wtedy, gdy narusza je wielebłahych zachowań, gdy dana osoba toleruje tylko ograniczoną liczbę takich zachowań bądz znosi je tylko przezbardzo krótki czas.Drugie zagrożenie polega na tym, że granice są tak obszerne, że właściwie ich nie ma, niezależnie od intencji icelów.W takiej sytuacji dana osoba jest nadmiernie ufna, a przez to podatna na wykorzystanie i krzywdę.Zbytchętnie przebacza i zapomina powtarzające się incydenty.Jej partner czerpie ze związku znaczenie więcej, niż wniego wkłada, i może zacząć przypuszczać, że wszystko ujdzie mu płazem.55 Zachowuje się coraz skandaliczniej, zupełnie jak niegrzeczne dziecko, które naciąga granice, aby sprawdzić,gdzie one przebiega-ją.W najgorszym wypadku jedno z partnerów wybacza drugiemu, ponieważ w ogóle nie określa żadnych granic.Godzi się na taką sytuację po to, by utrzymać związek.W końcu druga osoba odchodzi, oskarżając go o zbyt dużątolerancję bądz o słabość.Wszyscy potrzebujemy granic.Potrzebujemy ich dla siebie i dla innych.Niekiedy koszt utrzymywania związku zawszelką cenę jest zbyt wielki.Bywa, że najlepszym rozwiązaniem jest po prostu z niego zrezygnować.SPRAWDZANIE RZECZYWISTOZCISprawdzmy teraz rzeczywistość: do jakiego stopnia udaje ci się wcielać w życie twoje odkrycia? Wróć myślą doprzeszłości i zrób listę swoich dotychczasowych partnerów.Jeśli było ich niewielu bądz jeśli nie miałeś żadnego,zrób listę osób, które są dla ciebie atrakcyjne.Podziel kartkę na dwie kolumny.Jedną zatytułuj cechy pozytywne, drugą cechy negatywne.Wpisz w odpowiedniemiejsca pozytywne i negatywne cechy pierwszej osoby z twojej listy.Zrób to samo z drugą osobą, przy czymodhacz te cechy, które pojawiły się w kolumnach przy pierwszej osobie.Kontynuuj ten proces aż do ostatniejosoby z listy.Dzięki tej liście sprawdzisz rzeczywistość; dowiesz się, jakie są twoje kryteria selekcji, i porównasz je z tymi, którewedług twoich wyobrażeń towarzyszą ci podczas dokonywania wyboru.Na przykład określając kryteria, stwierdziłeś być może, że cechą, którą musi posiadać twój partner, jestuczciwość.Tymczasem analiza dotychczasowych partnerów mogła ci uświadomić, że niewielu z nich byłouczciwych.Pojawiająca się różnica będzie świadczyć o rozbieżności między tym, co uważasz za swoje kryterium, a tym, jakkieruje tobą uwarunkowany głos.Szukaj także wszelkich wad kryteriów, którymi się posługujesz, oraz zwróć uwagę na potencjalne niezgodnościmiędzy nimi.Na przykład może być ci trudno znalezć osobę, która lubi przygody, a jednocześnie ceni domowezacisze.TożsamośćPrzejdzmy teraz na poziom tożsamości ciebie jako pełnej osoby.Opisz krótko, jak postrzegasz siebie w kontekście związków, na przykład: Jestem czułym kochankiem", Jestemosobą godną zaufania", Więcej daję, niż biorę", albo przeciwnie: Mam twarde serce", Jestem osobą, którabierze wszystko tak, jakby się jej to należało" czy Kocham je, a potem zostawiam".Bez względu na rodzaj opisu baw się nim tak długo, aż znajdziesz taki, który naprawdę do ciebie pasuje.Możebędzie to jakieś odkrycie bądz ponowne stwierdzenie czegoś, co od dawna wiesz.Napisz ostatnie zdanie: W związkach jestem."Zastanów się, za pomocą jakich metafor można cię określić.Jak można określić twoją tożsamość? Tornado? Czuły pieszczoch? Don Juan? W związkach jestem jak.ponieważ."Co jeszcze jest potrzebne, by ta metafora miała sens?Pomyśl, za pomocą jakiej metafory chciałbyś się określić. W związkach chciałbym być.ponieważ."Porównaj obie metafory.W jaki sposób to, co odkryłeś na innych poziomach, wspiera twoją tożsamość?Skoro już wiesz, jakie jest twoje poczucie siebie, pomyśl, jak owa świadomość wpływała na twoje związki wprzeszłości.Być może jest to jedna z przyczyn twojego sukcesu.Być może jest to jeden z czynników, które wzwiązkach cię ograniczają albo zmuszają do powtarzania niepożądanych wzorców.Na przykład pewien mójznajomy posiadał tożsamość typu: jestem samotnikiem".Kształtowała ona jego życie nawet wtedy, gdyznajdował się między ludzmi.56 ROZDZIAA 3GAOS INTELEKTUGłos intelektu to zdolność ewaluacji, wyjścia poza terazniejsze uczucia, porównywania i podejmowanie decyzji.Nie rządzi nim instynkt ani ślepe warunkowanie.Nie ma nic wspólnego z wiedzą akademicką, wyższąmatematyką formalną edukacją, czy też z filozofią.Jest rozsądny, choć niekoniecznie logiczny.Nie stoi wsprzeczności z emocjami, lecz z nimi współpracuje.Z pewnością nie jest nadrzędny w stosunku do emocji ipozostawiony sam sobie niekoniecznie podejmie dobre decyzje.Nierzadko działamy na zasadzie emocji, wbrewzdrowemu rozsądkowi, mając do tego pełne prawo.Aby związek przynosił jak najwięcej zadowolenia, potrzebnajest równowaga między emocjami a rozsądkiem.Zasadniczą częścią tej równowagi jest silny głos intelektu.Głos intelektu musi na czymś pracować tak jak ogień, który nie może się palić bez paliwa albo pali się zle napaliwie kiepskiej jakości.Kiedy poda mu się sprzeczne i ograniczające przekonania, pomieszane wartości i zlezinterpretowane fakty, będzie robił wszystko, co w jego mocy, lecz wyniki jego pracy będą na miarędostarczonego paliwa.Punktem wyjścia dla pracy głosu intelektu jest dokładna informacja.Jeśli przedstawi musię błędne przekonanie, na jego podstawie stworzy setki usprawiedliwień i sposobów działania.Głos intelektu to podstawa nauki i techniki.Zajmuje także ważne miejsce w sprawach sercowych.Dobrze wiesz,że racjonalna myśl jest pierwszą ofiarą naszych bardziej podstawowych pragnień.Trzy głosy rozwijają się po kolei w miarę dojrzewania [ Pobierz całość w formacie PDF ]