[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Gdy nauczysz się, jak oddzielać to, kim jesteś, odludzkie.Robiąc to, zdał sobie sprawę, że cieszył się życiem, które2sobie stworzył.Jego życie rodzinne było bogate i satysfakcjonujące.J.Bradshaw, Healing the Shame That Binds You, Health Communications 1988.Polskie wydanie: Toksyczny wstyd: jak uzdrowić wstyd,który cię zniewala, Medium, Warszawa 1995. 274N L P ROZWIJANIE UMIEJTNOZCI 275tego, co robisz, będziesz w stanie z łatwością zauważyć, że oczami osoby kochającej go, powiedział, że pomogło mu onoTwoje istnienie jest zasadniczo dobre.Twoje zachowanie to, rozwinąć miłość do siebie nawet w obszarach, które uważał zajak działasz jest po prostu skuteczne lub nieskuteczne w zaswoje zdecydowane słabości, oraz w takich, z których istnieniakresie osiągania rezultatów, których naprawdę pragniesz.Wienie zdawał sobie sprawy.Powiedział: Pomogło mi osiągnąć podząc, że nie można postawić znaku równości między Tobączucie pełni, jeśli chodzi o osobowość i ciało swego rodzajua Twoim zachowaniem, możesz uniknąć wielu kłopotliwych emointegrację.Miłość do siebie naprawdę działa.Proces ten miałcji, takich jak żal, obwinianie się czy wstyd całą energię moniewiarygodny wpływ na moją firmę, a poza tym wpływa nażesz przeznaczyć na badanie sposobu życia i zmianę zachowańwszystkie pozostałe obszary mojego życia".oraz reakcji, z których nie jesteś zadowolony.Następne ćwiczenie, zatytułowane Autobiografia, zostało zaWizerunki własne wielu osób opierają się wyłącznie na poczerpnięte z książki o NLP pt.Rozwiązania napisanej przez Le-zycji obserwatora.Widzą one siebie tak, jakby postrzegał je zeslie Cameron-Bandler3 i może zapewnić Ci bogate doświadczeniewnętrzny obserwator.Bardzo użyteczne może okazać się wzbozwiązane z zobaczeniem siebie tak, jak widzą Cię osoby, któregacenie wizerunku własnego poprzez dodanie perspektywy innego.kochasz.Możesz wykonać to ćwiczenie na kilka sposobów Szczególnie przydatną perspektywą innego jest zobaczenie siebieniektóre jednak działają lepiej niż inne.Mógłbyś na przykładoczami kogoś, kto Cię kocha.Inni ludzie często postrzegają nasw samotności przeczytać je na głos i dojść do wniosku, że to wyinaczej niż my sami, kochające osoby zaś często widzą rzeczy,starczy.Prawdopodobnie byłaby to najmniej skuteczna metoda.których samodzielnie moglibyśmy nigdy nie zauważyć.Lepszym sposobem byłoby zapamiętanie ogólnej procedury, znaOstatnio pewna pracująca na własny rachunek businesswo-lezienie właściwej pory i miejsca, w którym nikt nie będzie Ciman brała udział w opartym na NLP seminarium dotyczącymprzeszkadzać, oraz wykonanie całego ćwiczenia z pamięci.Jeszczewiary w siebie.Gdy Eileen przyszła na seminarium, zastanawiałaskuteczniejszym sposobem byłoby nagranie na taśmie samosię, jak w ogóle ludzie mogliby kochać ją ze względu na to, kimdzielnie odczytanego tekstu ćwiczenia i wykonywanie tej procejest.Gdy zobaczyła siebie z perspektywy kogoś innego, kogoś,dury zawsze wtedy, gdy będziesz miał czas na to, aby jej posłuchać.o kim wiedziała, że naprawdę ją kocha, poprzez swoje zachoKolejną metodą (prawdopodobnie najlepszą) jest poproszeniewania dojrzała swoją istotę to, kim naprawdę jest.Nigdy niezaufanego przyjaciela, aby odczytał Ci tekst ćwiczenia na głos,robiła tego wcześniej.Być może największy wpływ takiego ćwizatrzymując się po każdym etapie, tak byś mógł go spokojnieczenia polegał na tym, że teraz lubi siebie znacznie bardziej,skończyć, i wznawiając czytanie, gdy dasz znać, że jesteś gotówa także akceptuje to, kim jest.Powiedziała: Jestem znaczniedo kontynuacji.W ten sposób możesz cieszyć się tym doświadmniej krytyczna w stosunku do siebie.Czuję większy komfortczeniem, wiedząc, że gdy skończysz, będziesz mógł podzielići odprężenie.Zdecydowanie wpływa to również pozytywnie nasię nim z osobą, której ufasz.moje relacje biznesowe".Innym przykładem wykorzystania tego procesu jest pewienwybitnie uzdolniony przedsiębiorca i konsultant biznesowy.Trentbierze obecnie udział w procesie ekspansji swojej firmy na rynkumiędzynarodowym.Również w tym przypadku po jednorazo3L.Cameron-Bandler, Solutions, FuturePace, Inc., San Rafael 1985.wym wykonaniu ćwiczenia polegającego na zobaczeniu siebie 276 277N L PROZWI J ANI E UMI EJ TNOZCIWICZENIE 35.AUTOBIOGRAFIAże myślisz o kimś, o kim wiesz, że Cię kocha.lub docenia.Obrazkochającej osoby staje się jeszcze wyrazniejszy.1.Całkowicie się odpręż.Znajdz wygodne, ciche miejsce, w którym wykonasz niniejsze ćwiczenie.Twój ulubiony fotel nada się4.Zobacz osobę, o której wiesz, że Cię kocha.Teraz poświęćdoskonale.wiczenie to warto wykonywać w pozycji siedzącej,nieco czasu, aby zauważyć, że po drugiej stronie pokoju, w któa nie w leżącej.Chcesz poczuć się bardzo zrelaksowany, a jedrym piszesz autobiografię, możesz zobaczyć kogoś, kto stoi zanocześnie pozostać czujny i skoncentrowany.szklanymi drzwiami.Jest to osoba, o której wiesz, że Cię kocha.Czas się zrelaksować, teraz.oddychaj.spraw, aby Twoje ciałoA gdy zobaczysz tę osobę, uświadomisz sobie, że patrzy na Ciesię odprężyło.Oddychaj powoli.i głęboko.pełną piersią.niebie, obserwując Cię.Ty zaś decydujesz się opisać tę osobę w aumartw się, jeśli hałasujesz, oddychając.Wyobraz sobie, że masztobiografii opisujesz rolę, jaką odegrała w Twoim życiu.Ponozdrza na spodniej części stóp.i że możesz wdychać powieświęć trochę czasu, aby opisać tę osobę to, co widzisz, oraz to,trze nogami, tak aby docierało do płuc.Napełnij ciało dobrymco do niej czujesz.Zapisz nawet to, co mówisz do siebie, rozmyświeżym powietrzem.A gdy będziesz oddychać wygodnie, poślając o osobie, o której wiesz, że Cię kocha.Zapisz to wszystkowoli i głęboko, pomyśl, jak to jest naprawdę doceniać siebie takim,w autobiografii.Poświęć na to tyle czasu, ile będziesz potrzejakim jesteś.bować.Gdy poczujesz, że Twoje ciało odprężyło się, pozbądz się wszel5.Zobacz siebie z innej perspektywy.Teraz, gdy czujesz jużkich napięć emocjonalnych, jakie jeszcze Ci pozostały.Poświęćw pełni, jak to jest opisywać osobę, o której wiesz, że Cię konieco czasu, aby sprawdzić, czy w Twoim ciele nie pozostały jacha, łagodnie opuść swoje siedzące przy biurku ciało i unieś siękieś powstrzymywane uczucia, których doświadczasz, i pozwólwraz ze świadomością, przelatując przez pokój i przenikając przezim zniknąć.Pozwól im zniknąć całkowicie.szklane drzwi zwróć uwagę na to, co czujesz, stojąc obok osoby,2.Pomyśl o kimś, kto Cię kocha.Zanim zaczniesz angażować Ictóra Cię kocha.Poświęć nieco czasu, aby popatrzeć przez szklanesię w ten proces, pomyśl o kimś, kto Cię kocha.Pomyśl o kimś, drzwi i zobaczyć, jak piszesz autobiografię.Po prostu stań tamkto z całą pewnością i bez wątpienia Cię kocha: o przyjacielu, i zauważ, jak wyglądasz z tej perspektywy.Zauważ też, jak bardzokochanku, mężu, żonie, rodzicach, dziecku, kimkolwiek po w tej chwili siebie doceniasz.Zwróć uwagę na to, co faktycznieprostu wybierz sobie osobę, o której będziesz myśleć w trakcie teraz czujesz w stosunku do siebie, gdy patrzysz na siebie przeztego procesu [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl przylepto3.keep.pl
.Gdy nauczysz się, jak oddzielać to, kim jesteś, odludzkie.Robiąc to, zdał sobie sprawę, że cieszył się życiem, które2sobie stworzył.Jego życie rodzinne było bogate i satysfakcjonujące.J.Bradshaw, Healing the Shame That Binds You, Health Communications 1988.Polskie wydanie: Toksyczny wstyd: jak uzdrowić wstyd,który cię zniewala, Medium, Warszawa 1995. 274N L P ROZWIJANIE UMIEJTNOZCI 275tego, co robisz, będziesz w stanie z łatwością zauważyć, że oczami osoby kochającej go, powiedział, że pomogło mu onoTwoje istnienie jest zasadniczo dobre.Twoje zachowanie to, rozwinąć miłość do siebie nawet w obszarach, które uważał zajak działasz jest po prostu skuteczne lub nieskuteczne w zaswoje zdecydowane słabości, oraz w takich, z których istnieniakresie osiągania rezultatów, których naprawdę pragniesz.Wienie zdawał sobie sprawy.Powiedział: Pomogło mi osiągnąć podząc, że nie można postawić znaku równości między Tobączucie pełni, jeśli chodzi o osobowość i ciało swego rodzajua Twoim zachowaniem, możesz uniknąć wielu kłopotliwych emointegrację.Miłość do siebie naprawdę działa.Proces ten miałcji, takich jak żal, obwinianie się czy wstyd całą energię moniewiarygodny wpływ na moją firmę, a poza tym wpływa nażesz przeznaczyć na badanie sposobu życia i zmianę zachowańwszystkie pozostałe obszary mojego życia".oraz reakcji, z których nie jesteś zadowolony.Następne ćwiczenie, zatytułowane Autobiografia, zostało zaWizerunki własne wielu osób opierają się wyłącznie na poczerpnięte z książki o NLP pt.Rozwiązania napisanej przez Le-zycji obserwatora.Widzą one siebie tak, jakby postrzegał je zeslie Cameron-Bandler3 i może zapewnić Ci bogate doświadczeniewnętrzny obserwator.Bardzo użyteczne może okazać się wzbozwiązane z zobaczeniem siebie tak, jak widzą Cię osoby, któregacenie wizerunku własnego poprzez dodanie perspektywy innego.kochasz.Możesz wykonać to ćwiczenie na kilka sposobów Szczególnie przydatną perspektywą innego jest zobaczenie siebieniektóre jednak działają lepiej niż inne.Mógłbyś na przykładoczami kogoś, kto Cię kocha.Inni ludzie często postrzegają nasw samotności przeczytać je na głos i dojść do wniosku, że to wyinaczej niż my sami, kochające osoby zaś często widzą rzeczy,starczy.Prawdopodobnie byłaby to najmniej skuteczna metoda.których samodzielnie moglibyśmy nigdy nie zauważyć.Lepszym sposobem byłoby zapamiętanie ogólnej procedury, znaOstatnio pewna pracująca na własny rachunek businesswo-lezienie właściwej pory i miejsca, w którym nikt nie będzie Ciman brała udział w opartym na NLP seminarium dotyczącymprzeszkadzać, oraz wykonanie całego ćwiczenia z pamięci.Jeszczewiary w siebie.Gdy Eileen przyszła na seminarium, zastanawiałaskuteczniejszym sposobem byłoby nagranie na taśmie samosię, jak w ogóle ludzie mogliby kochać ją ze względu na to, kimdzielnie odczytanego tekstu ćwiczenia i wykonywanie tej procejest.Gdy zobaczyła siebie z perspektywy kogoś innego, kogoś,dury zawsze wtedy, gdy będziesz miał czas na to, aby jej posłuchać.o kim wiedziała, że naprawdę ją kocha, poprzez swoje zachoKolejną metodą (prawdopodobnie najlepszą) jest poproszeniewania dojrzała swoją istotę to, kim naprawdę jest.Nigdy niezaufanego przyjaciela, aby odczytał Ci tekst ćwiczenia na głos,robiła tego wcześniej.Być może największy wpływ takiego ćwizatrzymując się po każdym etapie, tak byś mógł go spokojnieczenia polegał na tym, że teraz lubi siebie znacznie bardziej,skończyć, i wznawiając czytanie, gdy dasz znać, że jesteś gotówa także akceptuje to, kim jest.Powiedziała: Jestem znaczniedo kontynuacji.W ten sposób możesz cieszyć się tym doświadmniej krytyczna w stosunku do siebie.Czuję większy komfortczeniem, wiedząc, że gdy skończysz, będziesz mógł podzielići odprężenie.Zdecydowanie wpływa to również pozytywnie nasię nim z osobą, której ufasz.moje relacje biznesowe".Innym przykładem wykorzystania tego procesu jest pewienwybitnie uzdolniony przedsiębiorca i konsultant biznesowy.Trentbierze obecnie udział w procesie ekspansji swojej firmy na rynkumiędzynarodowym.Również w tym przypadku po jednorazo3L.Cameron-Bandler, Solutions, FuturePace, Inc., San Rafael 1985.wym wykonaniu ćwiczenia polegającego na zobaczeniu siebie 276 277N L PROZWI J ANI E UMI EJ TNOZCIWICZENIE 35.AUTOBIOGRAFIAże myślisz o kimś, o kim wiesz, że Cię kocha.lub docenia.Obrazkochającej osoby staje się jeszcze wyrazniejszy.1.Całkowicie się odpręż.Znajdz wygodne, ciche miejsce, w którym wykonasz niniejsze ćwiczenie.Twój ulubiony fotel nada się4.Zobacz osobę, o której wiesz, że Cię kocha.Teraz poświęćdoskonale.wiczenie to warto wykonywać w pozycji siedzącej,nieco czasu, aby zauważyć, że po drugiej stronie pokoju, w któa nie w leżącej.Chcesz poczuć się bardzo zrelaksowany, a jedrym piszesz autobiografię, możesz zobaczyć kogoś, kto stoi zanocześnie pozostać czujny i skoncentrowany.szklanymi drzwiami.Jest to osoba, o której wiesz, że Cię kocha.Czas się zrelaksować, teraz.oddychaj.spraw, aby Twoje ciałoA gdy zobaczysz tę osobę, uświadomisz sobie, że patrzy na Ciesię odprężyło.Oddychaj powoli.i głęboko.pełną piersią.niebie, obserwując Cię.Ty zaś decydujesz się opisać tę osobę w aumartw się, jeśli hałasujesz, oddychając.Wyobraz sobie, że masztobiografii opisujesz rolę, jaką odegrała w Twoim życiu.Ponozdrza na spodniej części stóp.i że możesz wdychać powieświęć trochę czasu, aby opisać tę osobę to, co widzisz, oraz to,trze nogami, tak aby docierało do płuc.Napełnij ciało dobrymco do niej czujesz.Zapisz nawet to, co mówisz do siebie, rozmyświeżym powietrzem.A gdy będziesz oddychać wygodnie, poślając o osobie, o której wiesz, że Cię kocha.Zapisz to wszystkowoli i głęboko, pomyśl, jak to jest naprawdę doceniać siebie takim,w autobiografii.Poświęć na to tyle czasu, ile będziesz potrzejakim jesteś.bować.Gdy poczujesz, że Twoje ciało odprężyło się, pozbądz się wszel5.Zobacz siebie z innej perspektywy.Teraz, gdy czujesz jużkich napięć emocjonalnych, jakie jeszcze Ci pozostały.Poświęćw pełni, jak to jest opisywać osobę, o której wiesz, że Cię konieco czasu, aby sprawdzić, czy w Twoim ciele nie pozostały jacha, łagodnie opuść swoje siedzące przy biurku ciało i unieś siękieś powstrzymywane uczucia, których doświadczasz, i pozwólwraz ze świadomością, przelatując przez pokój i przenikając przezim zniknąć.Pozwól im zniknąć całkowicie.szklane drzwi zwróć uwagę na to, co czujesz, stojąc obok osoby,2.Pomyśl o kimś, kto Cię kocha.Zanim zaczniesz angażować Ictóra Cię kocha.Poświęć nieco czasu, aby popatrzeć przez szklanesię w ten proces, pomyśl o kimś, kto Cię kocha.Pomyśl o kimś, drzwi i zobaczyć, jak piszesz autobiografię.Po prostu stań tamkto z całą pewnością i bez wątpienia Cię kocha: o przyjacielu, i zauważ, jak wyglądasz z tej perspektywy.Zauważ też, jak bardzokochanku, mężu, żonie, rodzicach, dziecku, kimkolwiek po w tej chwili siebie doceniasz.Zwróć uwagę na to, co faktycznieprostu wybierz sobie osobę, o której będziesz myśleć w trakcie teraz czujesz w stosunku do siebie, gdy patrzysz na siebie przeztego procesu [ Pobierz całość w formacie PDF ]